 | | | | | | | | |
| | |
| | | | http://werelich.pl
Zdrowa i racjonalna dieta większości osób kojarzy się z liczeniem kalorii oraz dbałością o sylwetkę. Nikt jednak nie powiedział, że zdrowa dieta ma właśnie tak wyglądać. Jak podkreślają dietetycy, to nie ilość kalorii jest najważniejsza. Bardziej istotne jest to, co i jak jemy. Odpowiedni sposób odżywiania do dostarczanie do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych, dzięki czumu wszystko w naszych organizmach może prawidłowo funkcjonować. A jeśli wszystko działa dobrze, sprawnie funkcjonuje również przemiana materii. Jak zatem zadbać o swą dietę? Na czym polega zdrowe odżywianie? Jednym z podstawowych elementów zdrowej diety jest zachowanie odpowiednich proporcji między najważniejszymi składnikami pokarmowymi. Są to węglowodany, białka i tłuszcze. W zdrowej diecie niezbędne są jednak i inne składniki. To substancje resztkowe, które skutecznie oczyszczają organizm ze szkodliwych toksyn, witaminy oraz pierwiastki mineralne. Bardzo ważną rolę odgrywają również związki mineralne, jak żelazo, wapń czy fosfor. O czym należy pamiętać w codziennej diecie? Przede wszystkim o tym, by większość kalorii (50-55%) nasz organizm otrzymywał z węglowodanów. Białka powinny dostarczać około 10-15 % kalorii, zaś reszta powinna pochodzić z tłuszczów. Takie proporcje sprzyjają nie tylko zachowaniu szczupłej sylwetki, ale również dobremu samopoczuciu. Zdrowa dieta powinna bazować również na produktach naturalnych, co jest jednak dość trudne w dzisiejszych czasach.
KategorieZdrowie i uroda Diety i odchudzanie
Zdrowie i uroda Uroda
Miasta i regiony Dolnośląskie Wrocław
Według domeny Pl
Strony według pagerank Pagerank 5
Słowa kluczoweDiety Odchudzanie Dieta Wrocław Dietetyk | | | - Numer ID strony: 13957/13770
- Status strony: aktywna od 24/07/2014 15:33
- Typ strony: wyróżniona od 24/07/2014 15:50
- Data dodania: 24/07/2014 15:33
- Google PR: 5/10, Alexa Rank: 5833550
- Zaindeksowane strony: Google, Yahoo, Bing
- Liczba kliknięć: 3, odsłon: 2006
|
|
| |          | | | Zamknij | | Ta strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z polityką cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce, kliknij tutaj aby dowiedzieć się więcej. |
|
| |
|
