Zaloguj się lub włącz wersję mobilną
Start Kup multikod Dodaj stronę Moje strony Moje konto Szukaj strony Pomoc Kontakt

Reklama

Wersja HTMLWersja PDF

http://werelich.pl

Zdrowe odżywianie z blogiem Werelich.pl

http://werelich.pl

Zdrowa i racjonalna dieta większości osób kojarzy się z liczeniem kalorii oraz dbałością o sylwetkę. Nikt jednak nie powiedział, że zdrowa dieta ma właśnie tak wyglądać. Jak podkreślają dietetycy, to nie ilość kalorii jest najważniejsza. Bardziej istotne jest to, co i jak jemy. Odpowiedni sposób odżywiania do dostarczanie do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych, dzięki czumu wszystko w naszych organizmach może prawidłowo funkcjonować. A jeśli wszystko działa dobrze, sprawnie funkcjonuje również przemiana materii. Jak zatem zadbać o swą dietę? Na czym polega zdrowe odżywianie? Jednym z podstawowych elementów zdrowej diety jest zachowanie odpowiednich proporcji między najważniejszymi składnikami pokarmowymi. Są to węglowodany, białka i tłuszcze. W zdrowej diecie niezbędne są jednak i inne składniki. To substancje resztkowe, które skutecznie oczyszczają organizm ze szkodliwych toksyn, witaminy oraz pierwiastki mineralne. Bardzo ważną rolę odgrywają również związki mineralne, jak żelazo, wapń czy fosfor. O czym należy pamiętać w codziennej diecie? Przede wszystkim o tym, by większość kalorii (50-55%) nasz organizm otrzymywał z węglowodanów. Białka powinny dostarczać około 10-15 % kalorii, zaś reszta powinna pochodzić z tłuszczów. Takie proporcje sprzyjają nie tylko zachowaniu szczupłej sylwetki, ale również dobremu samopoczuciu. Zdrowa dieta powinna bazować również na produktach naturalnych, co jest jednak dość trudne w dzisiejszych czasach.

Kategorie

Zdrowie i uroda Diety i odchudzanie
Zdrowie i uroda Uroda
Miasta i regiony Dolnośląskie Wrocław
Według domeny Pl
Strony według pagerank Pagerank 5

Słowa kluczowe

Diety Odchudzanie Dieta Wrocław Dietetyk

 InformacjeEdytuj stronęZgłoś lub usuń stronęKontakt z właścicielemStrony użytkownika
  • Numer ID strony: 13957/13770
  • Status strony: aktywna od 24/07/2014 15:33
  • Typ strony: wyróżniona od 24/07/2014 15:50
  • Data dodania: 24/07/2014 15:33
  • Google PR: 5/10, Alexa Rank: 5833550
  • Zaindeksowane strony: Google, Yahoo, Bing
  • Liczba kliknięć: 0, odsłon: 1294
http://www.dpsynergia.plhttp://www.wolne-media.euhttp://www.ksiegarniapodreczniki.plhttp://www.doskonalawoda.plhttp://www.architeon.plhttp://www.automobilia.plhttp://www.pogodana16dni.plhttp://www.polskieradio.plhttp://www.pieknewlosy.info
 Zamknij Ta strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z polityką cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce, kliknij tutaj aby dowiedzieć się więcej.